Odpowiedzialna Gra
Hazard powinien być rozrywką, nie problemem. Dowiedz się, jak grać bezpiecznie, rozpoznawać sygnały ostrzegawcze i gdzie szukać pomocy, jeśli jej potrzebujesz.
Zasady Odpowiedzialnej Gry
Przestrzeganie tych zasad pomoże Ci zachować kontrolę i czerpać przyjemność z hazardu
Hazard powinien być formą rozrywki, nie sposobem na zarabianie pieniędzy.
- •Traktuj hazard jako hobby, nie źródło dochodu
- •Graj tylko wtedy, gdy czujesz się dobrze
- •Nie próbuj odzyskiwać strat
Kontroluj czas spędzany na grze, aby nie zaniedbywać innych sfer życia.
- •Ustal maksymalny czas sesji (np. 1-2 godziny)
- •Rób regularne przerwy co 30 minut
- •Nie graj gdy jesteś zmęczony lub po alkoholu
Graj tylko za pieniądze, na których stratę możesz sobie pozwolić.
- •Ustal dzienny/tygodniowy limit wydatków
- •Nigdy nie pożyczaj pieniędzy na grę
- •Nie graj za pieniądze przeznaczone na rachunki
Hazard nie może dominować nad innymi aspektami życia.
- •Nie zaniedbuj rodziny, przyjaciół i obowiązków
- •Zachowaj inne hobby i zainteresowania
- •Nie ukrywaj przed bliskimi, że grasz
Jeśli zauważysz u siebie którykolwiek z poniższych objawów, może to oznaczać rozwijające się uzależnienie. Nie czekaj - szukaj pomocy jak najszybciej.
Gdzie Szukać Pomocy?
Jeśli masz problem z hazardem, nie jesteś sam. Te organizacje oferują profesjonalne wsparcie
Grupy wsparcia dla osób uzależnionych od hazardu
Pomoc w sytuacjach kryzysowych związanych z uzależnieniem
Bezpłatna pomoc i wsparcie dla osób z problemem hazardowym
Informacje o programach terapeutycznych i placówkach pomocy
Potrzebujesz natychmiastowej pomocy?
W sytuacji kryzysowej zadzwoń na Telefoniczne Pogotowie Ratunkowe: 999 lub skontaktuj się z najbliższym szpitalem psychiatrycznym. Pamiętaj - prośba o pomoc to przejaw siły, nie słabości.
Autowyłączenie i Limity
Skorzystaj z narzędzi samokontroli, aby chronić siebie przed nadmiernym graniem
Autowyłączenie to dobrowolne zablokowanie dostępu do kasyn online na określony czas. Po aktywacji nie będziesz mógł grać przez wybrany okres (od 6 miesięcy do 5 lat).
W Polsce działa Centralny Rejestr Osób Wykluczonych z Gier Hazardowych prowadzony przez Ministerstwo Finansów. Możesz wpisać się do rejestru na stronie gov.pl.
Możesz wykluczyć się samodzielnie online lub złożyć wniosek w kasynie naziemnym. Wyłączenie obejmuje wszystkie legalne kasyna w Polsce i jest skuteczne natychmiast.
Wykluczenie z Gier Online
Zapisz się do Centralnego Rejestru Osób Wykluczonych na stronie Ministerstwa Finansów
Jeśli zauważyłeś problem z hazardem u kogoś bliskiego, pamiętaj:
- •Uzależnienie od hazardu to choroba, nie wybór czy słabość charakteru
- •Nie oskarżaj ani nie krytykuj - oferuj wsparcie i zrozumienie
- •Nie pożyczaj pieniędzy ani nie spłacaj długów hazardowych
- •Zachęcaj do szukania profesjonalnej pomocy i oferuj towarzyszenie
- •Sam również możesz skorzystać z grup wsparcia dla rodzin hazardzistów
Grupa wsparcia dla rodzin: Gam-Anon oferuje spotkania dla osób, których bliscy mają problem z hazardem. Więcej informacji: www.gam-anon.pl
Pamiętaj
Hazard może być uzależniający. Grając, akceptujesz ryzyko utraty pieniędzy. Nigdy nie graj za więcej, niż możesz stracić. Jeśli hazard przestaje być zabawą - natychmiast szukaj pomocy.